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ためしてガッテン スロートレーニング

先日、nhkのためしてガッテンでいいのやってました。
スロートレーニングなんですが。
なんでも、スロートレーニングすると、成長ホルモンがいっぱいでるんですって。
その成長ホルモンは、筋肉増強剤と同じような成分だとか・・・。
また、成長ホルモンには、アンチエイジング効果もあるそうな。
またまた、成長ホルモンがでてきる時に有酸素運動をすると、一段と効果があるそうな。

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